Tant rumpa, spinning och barnfritt

Någon har sökt på "tant rumpa" och hamnat på min blogg hehe  Jaja, jag jobbar på med min tant rumpa och idag hängde jag med en arbetskompis på ett spinningpass efter jobbet. Vi hade kort dag så vi slutade redan 11.30 och kunde gå på ett lunchpass. Sist jag var på spinning går icket att minnas, handlar om år så jag var lite lagomt nervös men det gick riktigt bra. Svetten rann och hjärtat slog, precis som det ska med andra ord. Jag måste fixa träningskort, man blir ju glad av att träna :D
 
Emil och Edvin har åkt till Åbyn och Edvin ska stanna där hos farfar och Rigmor till på söndag. En gång har vi lämnat bort Edvin en natt och det var oktober förra året så det känns superbra att jag och Emil ska få en helg för oss själva och bara vara vi. Kunna gå på bio, sova ut, umgås med vänner utan att ha något annat att tänka på än oss själva osv. Man behöver det ibland. Jag älskar mina barn, mer än något annat och jag saknar dem alltid då de inte är hos mig.
Den här helgen ska vi ta till vara på och ha det härligt :)
 
Nä men nu har maten landat i magen och det är dags för en dusch. Gud vad man känner sig pigg då man tränat :P

go kväll

Kvällen är kommen. Eftermiddagen gick som vanligt i ett. Efter att ha hämtat Edvin från dagmamman var vi ute på gården en stund. Han sprang omkring med sin lilla gräsklippare och jag sprang efter. In och ställa sig vid spisen. Dagens middag blev en köttfärs och blomkålsgratäng. Ett varv med dammsugaren över golven och soffan. Ut och hänga tvätt. Vovarna försvann. Gick med soporna och hittade Fanny längs bilvägen. Keyvan var ute och letade Alice. Paus för Glamour ;) Dusch för en liten lortgris. Då han åt kvällis snabbskurade jag golven. Mys i soffan och bums i säng. På med träningskläder och köra lite styrketräning. Svettigt. Dusch för mig och nu sitter jag här, ren, fräsch och nytränad. Inte illa pinkat ;) Lite turkisk yogurth på det här och jag är redo för sängen. Nej just det, måste ju ta in tvätten oxå om den nu hunnit torka. Men sen kan jag gå och lägga mig. Natten till idag sov jag som ett rövhål så jag hoppas på en god natts sömn denna natt.
Vad har ni för er? Njuter av den härliga värmen kanske :)
 
 
Fy farao vad svag jag är i mina triceps. Eller förresten, jag är svag i ALLA mina muskler hehe Tur att jag har mina 2 kilos hantlar till den allra svagaste muskelgruppen :D
 

Att passa på att träna då de andra i familjen är upptagna med annat

Klockan är 22 och jag ska börja röra mig mot sängen. Ville bara kika in här och berätta att jag gjorde ett litet träningspass här hemma ikväll. Ungefär som de tidigare passen i veckan med hantlar, gummiband och matta.
Jag passade på då Edvin lagt sig, Emil grejade med Dodgen och Keyvan klippte gräsmattan. Jag tränar helst i min ensamhet utan publik ;)
 
 
Den här kroppen är sjukt fin. Hon har lagt ner många timmar inne på gymmet förutom boobsen som uppenbart inte är äkta vara ;)
Bild lånad från http://nyheter24.se
 
Natti Natti på er!

Get Lucky

Älskar den här låten och är perfekt att träna med hantlarna till ;)
 
Taggar: Daft Punk feat Pharell Williams, Get Lucky;

Träna

Nu ligger den lille och mamman ska träna lite.

Andra joggingpasset

Ikväll gjorde Sofia och jag vårt andra joggingpass med nybörjarprogramet. Kändes mycket jobbigare än i måndags men vi var såååååå duktiga och kämpade på :-) En perfekt vårkväll med sol och underbara dofter från skog och mark. Bara det är ju medicin för själen.

Nu säger jag god natt och avslutar med några bilder från kvällens träning.

 

Lite stretching i skogen, ni får ursäkta den lustiga klädseln hehe ;-)

 

Jogging

I dag åkte jag ut till Holmsund och Sofia för att inleda veckan med den första joggingrundan sedan 2010. Vi gjorde en mjukstart med promenad och sedan varvade vi jogg och promenad varannan minut. Det kändes i kroppen att jag är fruktansvärt otränad och hela dagen sedan dess har jag varit så trött, så trött. Att sedan åka och storhandla med Emil och Edvin kändes tungt men det gick. Jag håller på att testa mig fram med lchf och i veckan blir det sådan mat. Kändes så sjukt FEL att ha i så mycket fett i maten idag, raka motsatsen till viktväktarna då man ska försöka hålla nere pointsen med mindre feta produkter. Jag kommer inte äta lchf fullt ut men mackornas tid är i alla fall förbi. Och det vita sockrets tid. Ja vi får se hur det går helt enkelt. Är lite less på vv även om jag tycker om tanken att kunna äta allt. Testa något nytt kanske ger lite inspiration :-)
Nu väntar vi på att Edvin ska lägga sig och sen ska Emil och jag ta en prommis med vovarna, Keyvan är hemma och håller koll på om Edvin vaknar :-)

Imorn ska jag ju klippa kalufsen, känns kul och spännande. Jag har nu en känsla för hur jag vill det ska bli, får se om det går att få till det så. Ska försöka komma ihåg att ta före och efter bild ;-)

Dansa mera

I eftermiddag var Annso och jag på ett zumba pass. Vi hade kul och blev lagom svettiga. Jag föll inte ihop och förvandlades inte heller till någon pöl. ;-) Vi får se om vi går dit fler gånger, är ju gratis så man får passa på höhö. Nu är min danslust väckt än mer så på torsdag ska jag dj:a och timmen innan jag börjar spela ska jag (om jag hinner) vara med på ruedan :-P Älskar att dansa och senaste åren har hela jag känt mig död men nu skall jag väckas till liv minsann, ett NYTT liv. Så håll i hatten ;-) Ingen bild så det får bli ett sånt där trist inlägg den här gången. Ska bättra mig :-)

Träningsfreak

Idag fick jag sovmorgon till halv tio, sen var det frukost, förbereda middag då köttet ska ligga i marinad 6 timmar, gjorde chokladpannacotta på viktväktarvis som blir kvällens dessert. Då jag sedan dammsög fick jag sådan lust att köra lite zumba så jag körde igång dvd:n och tränade 45 minuter plus att jag använde gummibanden och gjorde rodd med dem och så lite plankan på det. Passade på då Edvin sov. Nu har jag nyss kommit in efter en 35 minuters promenad och jag känner mig som ett träningssfreak hehe men det gäller att passa på då ork och tillfällen ges helt enkelt :-)
Nu ska jag slösurfa lite här på datorn och sen ska middagen fixas. Det blir grekisk pytt. Vi åt detta (kanske inte riktigt samma recept) hos Johanna och Conny och det är riktigt gott :-)
Ha det så gott!
Taggar: chokladpannacotta, grekisk pytt, viktväktarna, zumba;

First time

Zumba time, svettas bara av att stoppa in kroppen i träningskläderna hehe

Taggar: Latino Fitness, zumba;